Ο ένας θέλει συχνότερη σεξουαλική επαφή. Ο άλλος αισθάνεται κούραση, απόσταση ή απλώς διαφορετική επιθυμία. Η συζήτηση εύκολα γίνεται καταμέτρηση: πόσες φορές, ποιος πρότεινε, ποιος αρνήθηκε. Οι αριθμοί όμως δεν εξηγούν από μόνοι τους τι βιώνει ο καθένας.
Η άρνηση πρέπει να είναι πραγματική επιλογή
Ενοχές, επίμονες απαιτήσεις και το «αν μ’ αγαπούσες» δεν δημιουργούν επιθυμία. Μπορείς να εκφράσεις ότι σου λείπει η οικειότητα, χωρίς να παρουσιάσεις το σώμα του συντρόφου σου ως λύση που σου οφείλεται.
Ακόμη και μια αγκαλιά ή ένα μασάζ χρειάζεται να είναι επιθυμητό και από τους δύο. Αν συμφωνήσετε σε τρυφερότητα χωρίς σεξ, μην τη χρησιμοποιήσεις ως κρυφή διαδρομή προς περισσότερη επαφή.
Μιλήστε έξω από τη στιγμή της απογοήτευσης
«Τι σε φέρνει κοντά μου; Τι σε πιέζει; Υπάρχει κάτι που θέλεις να αλλάξει στην καθημερινότητά μας;» Ακούστε τις απαντήσεις χωρίς να τις μετατρέψετε αμέσως σε υποχρεωτικές ασκήσεις.
Μπορείτε να δοκιμάσετε χρόνο μαζί που σας ευχαριστεί. Δεν χρειάζεται να βάλετε προθεσμία στην επιστροφή της επιθυμίας. Ούτε μια νέα μουσική ούτε ένα πρόγραμμα τριάντα ημερών εγγυάται αποτέλεσμα.
Όταν υπάρχει ανησυχία για την υγεία
Το NHS αναφέρει πολλούς πιθανούς παράγοντες χαμηλής επιθυμίας, όπως άγχος, προβλήματα στη σχέση, ορισμένα φάρμακα και θέματα υγείας. Αν η αλλαγή σε ανησυχεί ή υποψιάζεσαι επίδραση φαρμάκου, συζήτησέ το με γιατρό. Μην αλλάζεις θεραπεία μόνος σου.
Η υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει να καταλάβετε τις ανάγκες σας. Δεν υπόσχεται ότι θα γίνουν ίδιες. Μερικές φορές χρειάζεται και μια ειλικρινής συζήτηση για το αν η σχέση, όπως μπορεί να είναι, σας ταιριάζει και στους δύο.
