Πώς βάζεις όρια χωρίς φασαρία
Λίγο πριν ξεκινήσουμε
Στις παρέες, στη δουλειά, στον δρόμο ή έξω για ποτό, όλοι/ες έχουμε πετύχει ανθρώπους που το παρακάνουν. Δεν φταίνε τα ρούχα σου ούτε η φάτσα σου. Συνήθως κουβαλάμε παλιά βιώματα και ζούμε μέσα σε μια νοοτροπία που μπερδεύει το φλερτ με το «κολλητήρι». Δεν χρειάζεται φασαρια—λίγη καθαρή στάση και όλα μπαίνουν στη θέση τους.
Τι παίζει στ’ αλήθεια
Αν έχεις φάει στραβές από μικρότερη/ο, είναι λογικό να είσαι σε εγρήγορση. Πρώτη κίνηση; Πες το με το όνομά του: «Αυτό δεν είναι φλερτ, είναι πέσιμο και με ενοχλεί». Όταν το ονομάζεις, σταματάς να το κουβαλάς μόνη/ος σου.
Πες το καθαρά (και απλά)
Τα όρια δεν είναι αγένεια. Είναι σεβασμός προς τον εαυτό σου. Μερικές ατάκες που δουλεύουν, ήρεμα και σταθερά:
«Δεν ενδιαφέρομαι. Σταμάτα εδώ.»
«Δε χρειάζομαι σχόλια.»
«Θέλω τον χώρο μου. Σε παρακαλώ, κάνε πιο κει.»
«Φίλε, όχι. Καλή συνέχεια.»
Κράτα τους ώμους πίσω, βλέμμα ίσιο, φωνή χαμηλή αλλά καθαρή. Το σώμα σου μιλάει πριν από σένα.
«Έβαλες την κασέτα»
Όταν ο άλλος επιμένει, βάζεις κι εσύ την «κασέτα» σου—ίδια φράση, ξανά και ξανά, χωρίς εξηγήσεις:
«Δεν θέλω κουβέντα. Σταμάτα εδώ.»
«Σου το είπα. Δεν ενδιαφέρομαι.»
«Όρια, σε παρακαλώ.»
Δεν αλλάζεις τόνο, δεν δικαιολογείσαι, δεν μπαίνεις σε αντιπαράθεση.
Χιούμορ, αν σηκώνει
Δεν ταιριάζει παντού, αλλά συχνά «ξεφουσκώνει» το σκηνικό:
«Δώσαμε φίλε δεν έχει άλλο»
«Ωραίο το show, αλλά το πρόγραμμα σήμερα δεν έχει.»
«Πέρνα άλλη μέρα, σήμερα είναι κλειστά.»
Αν δεν σου βγαίνει, δεν το ζορίζεις. Προέχει να νιώθεις ασφαλής.
Μικρά πρακτικά
Κράτα απόσταση: μισό βήμα πίσω, παλάμη προς τα έξω. Καθαρό μήνυμα.
Σχέδιο εξόδου: «τηλεφώνημα διάσωσης» σε φίλη/φίλο, αλλαγή θέσης, πήγαινε σε παρέα ή μίλα σε υπεύθυνο χώρου.
Σημείωσε αν χρειαστεί: μέρος/ώρα/τι ειπώθηκε—χρήσιμο αν ζητήσεις βοήθεια.
Μάτια ανοιχτά για τους δικούς σου: άνθρωποι που σε σέβονται και σε στηρίζουν Να τους έχεις κοντά.
Φρόντισε τον εαυτό σου
Ύπνος, λίγη κίνηση, φαγητό που σου κάνει καλό, πράγματα που σε γεμίζουν. Όσο ανεβαίνει η σχέση σου με τον εαυτό σου, τόσο πιο καθαρά βγαίνει προς τα έξω ότι δεν σηκώνεις μισόλογα. Και κάπως έτσι… αλλάζει και το πώς σου μιλάνε.
Κλείσιμο
Κάποιες μέρες θα είναι ανηφόρα. Αλλά κάθε μικρό «όχι» που λες για να προστατεύσεις τον εαυτό σου, είναι ένα μεγάλο «ναι» στη δική σου ηρεμία. Δεν έχεις τίποτα στραβό. Στραβώνει ο τρόπος που μερικοί «την πέφτουν». Κράτα τον χώρο σου, πες τα απλά και καθαρά, και προχώρα. Το τιμόνι είναι δικό σου.