Στις σχέσεις, η εμπιστοσύνη είναι η χρυσή κλωστή που υφαίνει τον συναισθηματικό μας ιστό. Τι συμβαίνει όμως όταν αυτή η κλωστή αρχίζει να ξεφτίζει Αν αισθάνεστε αβέβαιοι για το γάμο σας μετά την ανακάλυψη του ακίνδυνου φλερτ της συζύγου σας, δεν είστε οι μόνοι. Ας κοσκινίσουμε μέσα από το συναισθηματικό χάος και ας επισημάνουμε εφαρμόσιμα βήματα που θα σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε σε αυτό το δύσκολο έδαφος.

Κατανόηση της κατάστασης

Πριν πάρετε οποιαδήποτε βιαστική απόφαση, πάρτε μια στιγμή για να αναπνεύσετε! Σε στιγμές συναισθηματικής αναταραχής, η διαύγεια μπορεί να είναι ο καλύτερος φίλος σας. Αναλογιστείτε τι ανακαλύψατε σχετικά με την αθώα ανταλλαγή της συζύγου σας. Παρόλο που νιώθετε σαν προδοσία, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη σας την εξήγησή της. Ήταν απλώς μια ακίνδυνη διασκέδαση ή μήπως υπονοεί βαθύτερα ζητήματα

Βήμα 1: Αναλογιστείτε τα συναισθήματά σας

• Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας: Είναι φυσικό να αισθάνεστε πληγωμένοι, μπερδεμένοι ή ακόμα και θυμωμένοι. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να αισθάνεται αυτά τα συναισθήματα- είναι έγκυρα.
• Προσδιορίστε τους εκλυτικούς σας παράγοντες: Ποιο συγκεκριμένο μέρος των πράξεών της σας έκανε να νιώσετε προδομένοι Είναι η ανασφάλεια, ο φόβος ότι θα την χάσετε ή κάτι περισσότερο

Βήμα 2: Ανοίξτε διάλογο

• Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή: Ο συγχρονισμός είναι το παν! Βρείτε ένα ήρεμο και ιδιωτικό περιβάλλον όπου και οι δύο σας μπορείτε να επικοινωνήσετε ανοιχτά χωρίς διακοπές.
• Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας: Χρησιμοποιήστε δηλώσεις “εγώ” για να εκφράσετε πώς σας επηρέασαν οι πράξεις της. “Ένιωσα πληγωμένος βλέποντας το μήνυμα” αντί για “Με πρόδωσες”, κρατάει τη συζήτηση από το να γίνει μαχητική.

Βήμα 3: Ακούστε ενεργά

• Ακούστε την: Αφού εκφράσετε τα συναισθήματά σας, δώστε της το λόγο. Ακούγεται ειλικρινής Είναι μετανιωμένη ή αμυντική
• Συζητήστε ανοιχτές ερωτήσεις: Τι σήμαινε αυτό το μήνυμα γι’ αυτήν Γιατί θεώρησε ότι ήταν σωστό να το στείλει Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την οπτική της.

Βήμα 4: Αξιολογήστε τη σχέση

• Κοιτάξτε τη μεγαλύτερη εικόνα: Είναι αυτό το περιστατικό ένα εφάπαξ ολίσθημα ή μέρος ενός επαναλαμβανόμενου μοτίβου Αξιολογήστε τη συνολική υγεία της σχέσης σας.
• Συζητήστε μαζί τα όρια: Αυτή μπορεί να είναι μια καλή ευκαιρία να καθορίσετε τι θεωρείτε και οι δύο αποδεκτή συμπεριφορά στο γάμο σας.

Βήμα 5: Αναζητήστε λύσεις

• Σκεφτείτε τη συμβουλευτική: Ορισμένες φορές, η συζήτηση με έναν επαγγελματία μπορεί να σας προσφέρει διορατικότητα και καθοδήγηση που μπορεί να χρειάζεστε.
• Αποκαταστήστε την εμπιστοσύνη: Πρόκειται για μια σταδιακή διαδικασία. Κάντε μια συμφωνία για να είστε ανοιχτοί και διαφανείς και να προχωρήσετε μπροστά… και ίσως ρίξτε μια μικρή διασκεδαστική βραδιά ραντεβού για να αναζωπυρώσετε αυτή τη σπίθα!

Βήμα 6: Αποφασίστε την πορεία σας

• Δώστε στον εαυτό σας χρόνο: Δεν χρειάζεται να αποφασίσετε από τη μια μέρα στην άλλη. Αφιερώστε χρόνο για να ξεδιαλύνετε τα συναισθήματά σας και να συζητήσετε τα πράγματα.
• Σκεφτείτε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα: Φτιάξτε έναν κατάλογο που θα ζυγίζει τα οφέλη της παραμονής στο γάμο σε σχέση με την πιθανή αποχώρησή σας. Το να έχετε ένα οπτικό υλικό μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τις σκέψεις σας.

Συμπέρασμα

Η απόφαση για το αν θα μείνετε ή θα φύγετε είναι ένα από τα μεγαλύτερα διλήμματα της ζωής. Να θυμάστε, δεν αφορά αποκλειστικά αυτό το περιστατικό – αφορά το πώς θα προχωρήσετε και οι δύο μαζί. Με ανοιχτή επικοινωνία, προβληματισμό και ίσως μια δόση διασκέδασης, μπορείτε να αποκτήσετε σαφήνεια και να βρείτε το δρόμο σας!